花太多时间在屏幕上可以损害你的健康。如果你有红眼睛,背部疼痛,和在电脑上花太多时间,也许是时候让它控制和监视屏幕每天活动。
Windows 11本机允许您查看“屏幕”时间在过去24小时内,给信息以及持续7天。这个时间告诉你时间当屏幕已经离开。当然,信息可能不准确,因为你可能已经离开当你远离你的电脑屏幕上。然而,你仍然得到一个很好的主意。
至于Windows 10,没有本地方法检查你花在电脑屏幕的时间。不过,您可以使用下面的这篇文章中给出的第三方应用程序或使用秒表测量你花了多久盯着屏幕。
现在让我们向您展示如何查看时间你花在屏幕上。
表的内容
检查屏幕时间在Windows 11
检查屏幕上的总时间在Windows 11
正如我们之前提到的,本机方法检查“屏幕”时间在Windows检查屏幕时间11可能不完全准确。然而,它仍然可以被用来得到一个估计的总时间你花看着屏幕。
使用以下步骤查看屏幕时间11在Windows电脑:
去下面的:
设置应用程序> >系统> >电源和电池
向下滚动并单击“电池使用”下电池部分扩大它。
扩大电池统计 选择的时间查看“屏幕”。
你可以选择从“最后24小时”(默认设置)或“最后7天。”
选择时间段查看电池统计数据 “屏幕”时间将显示底部的条形图,如下图中。
检查“屏幕”时间从Windows 11设置应用
检查每个应用程序在Windows屏幕时间11
你也可以把时间花在每个应用程序在Windows 11如果你想找到一个我们总屏幕时间的详细分析。这里是:
注意:这些信息可能并不准确,因为它只显示了应用程序的细节从电池消耗功率,而不是笔记本电脑插入时。因此,查看每个应用屏幕时间不推荐使用这种方法。
去下面的:
设置应用程序> >系统> >电源和电池
向下滚动并单击“电池使用”下电池部分扩大它。
扩大电池统计 在“电池使用/应用”部分,点击前面的下拉菜单排序然后选择“使用中”。
这将显示你的时间花在当前正在运行的应用程序。
排序的应用程序使用 现在,所有的应用程序将安排根据他们使用多少电池寿命在过去24小时或7天内选择。
现在,您将看到屏幕的时间花在括号内的单独的应用程序在应用程序的名字。
检查你的屏幕时间花在每个应用程序
如果你想要精确和准确的信息来检查你的时间花在单独的应用程序,我们建议你使用下面讨论的第三方应用程序。
检查屏幕时间在Windows 11、10使用第三方应用程序
在这一节中讨论的应用程序可以使用Windows 10和11所示。
数字健康
数字健康由谷歌设计为Android应用程序。微软尚未使其Windows操作系统应用程序,而是一个修改版本的应用程序使用目前可用的(安全)在Windows电脑。
数字健康应用程序收集和显示时间花在不同的应用程序在过去的7天。你也可以设置时间限制为每个应用程序和应用程序将亲密的你当你跨越了限制。
以下的步骤下载、安装和使用数字幸福在你的Windows电脑:
打开数字健康Windows下载页面并点击“免费下载”。
下载数字健康为Windows 点击“下载:外部镜”
使用外部镜像下载 你的下载将自动启动。
运行下载的安装文件并继续安装向导的屏幕上的指导。
如果有一个“Windows保护你的电脑”信息,点击“无论如何运行”并继续安装。我们已经验证,使用应用程序是安全的,不会伤害你的电脑或者你的数据。
安装后,重新启动计算机。
重启后,运行数字健康应用程序。
允许应用程序一些时间来收集数据。
现在,您应该能够看到不同的应用程序所花费的时间。
检查屏幕时间使用数字健康
如果应用程序没有开放,您可以访问它的系统任务栏托盘。
其他应用程序检查屏幕的时间窗口
以前,你也可以使用应用程序”挽救时间“免费检查和限制在屏幕上所花费的时间。应用程序仍然有效,但是它不再是免费的,一个可行的选择了。如果你愿意支付每个月,挽救时间检查你的屏幕时间是一个很好的选项。
这里列出的其他应用程序也可以使用同样的目的:
检查屏幕时间在Mac
macOS,您可以方便地使用这些步骤:检查你的屏幕时间
去下面的:
系统设置> >屏幕前度过的时间
在这里,您将看到整个屏幕时间以及使用不同的应用程序所花费的时间。
检查在macOS屏幕时间
关闭的话
监控你的活动在电脑上可以帮助你解决你的生活。太多的屏幕上所有的时间会影响你的身心健康。由于各种应用程序和工具,您现在可以查看时间你花在不同的应用程序,并确保没有浪费,你需要给自己适当的休息放松。
